ztm888

1、富含维生素E的食物。食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
2、鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
3、巧克力。它所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
4、葱。它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
5、海产品。含有丰富的磷、碘和锌等，体内缺锌，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交困难。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
6、蜂蜜。它含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
7、韭菜。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等，韭黄可疗“胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣”等。

性能力增强的食物里还有鸡蛋吗，鸡蛋吃多了可不好啊。

鸡蛋可以，每天吃一个就行，每次办完事后吃一个也能很快的使身体恢复过来的。
以前在北方听当地人说吃大蒜也能增强性能力，还有枸杞，楼主说的葱是大葱，生吃最好了。

宾高111

我就是冲着怎强性能力来的，学习一下食疗至少对幸福有益无害

dddddd1232

感谢楼主，以后多吃这些食物，好增强自己的实力，以后就会越来越强大了。

hoyas

韭菜和蜂蜜，很多书中都提到过的，尤其是韭菜，效果非常明显

lakexiaolei

有鸡蛋？不过我好像看到很多书上都说人每天吃鸡蛋不能超过2个嘛？超过了就吸收不了容易形成胆固醇啊！看来楼主的菜单还需要继续考究下啊。呵呵不过还是感谢楼主提供这些菜单给我们

guludu

试试噢,不灵的话可要砸了楼主的招牌的噢.

宵夜去吃烧烤时，最爱烤韭菜，顺便再加两个鸡蛋，试问这样的食物能增强不？
貌似没有太大的变化！

韭菜绝对是有用的`比如以前寺庙是不允许和尚吃韭菜的`所以大家可以想象`另外坚果的食物也是可以的`
当然`现在人吃的比较多的也是比较相信的是牡砺啦`就是生蚝`