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[原创] 薯条健康做法

wxqdelphi

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1楼 大 中 小 发表于 2015-11-21 05:14  只看该作者
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薯条健康做法

版主留言

昨夜風(22-11-2015 10:41 AM): 這是原創?
薯条是大家都非常喜欢的小食，今天就和大家分享自制炸薯条的做法。这样，我们在家也可以做健康的炸薯条了！

食材
​土豆
​吉士粉适量
​鸡蛋适量
​盐适量
​番茄沙司适量

方法/步骤
1、把土豆洗净去皮
2、​将去好皮的土豆切条
3、​将土豆条在淡盐水中浸泡十多分钟
4、​将土豆条沥干
5、​将土豆条放到碗里面，加盐、蛋清、吉士粉搅拌均匀
6、​将搅拌好的土豆条放入空气炸锅中，炸约十五分钟直到薯条变成金黄色即可。




注意事项​
空气炸锅利用高速空气循环技术煎炸食物，能帮助减少80%的脂肪摄入量
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  • 昨夜風 威望 -5 伪原创 2015-11-25 18:57

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conzc02

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2楼 大 中 小 发表于 2015-11-21 15:13  只看该作者
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一定是好的，但是去哪里找空气扎过呢，也许麦当劳是这样做的吧。

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李子子子

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3楼 大 中 小 发表于 2015-11-21 22:44  只看该作者
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还是切好条过下开水，放冷冻里冻一下好

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caishijijiu

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4楼 大 中 小 发表于 2015-11-22 16:57  只看该作者
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看上去不错，只是制作过程省略掉了

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tony720887

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5楼 大 中 小 发表于 2015-11-22 20:32  只看该作者
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之前做的经常炸的边焦了，试试看这个办法

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chenmingfu

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6楼 大 中 小 发表于 2015-12-15 11:01  只看该作者
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就是用空气炸锅少油么。既然都已经是在吃薯条了其实也不会计较这么多了吧。只是在欺骗自己罢了。我都是直接去超市买半成品的薯条自己炸的。控制少油少盐就好了。

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