某些调查表明，自慰行为十分普遍，主要是指男女的手淫行为。手淫之所以被称为自慰行为，是由于采取手淫者通过自己对自己性器官的刺激来达到性欲的满足。有些人从很小就 开始手淫，有的人是因为夫妻长期分居生活而手淫，也有的人是离婚以后开始手淫。也往往 有一些人，一边过夫妻生活，一边靠手淫来满足性欲。一旦染上了手淫的习惯，一般来说很 难克服。有些人经过一段时间的严格控制已经戒除了手淫习惯，但是，稍微遇到某种刺激， 就往往旧病复发。这有些像抽鸦片烟一样，一旦性欲冲动，不靠手淫发泄就很难达到平静，就会狂躁不安，难以集中精力。性欲亢奋，还会影响人的精神情绪和脾气性格，所以，有的人靠手淫来发泄性欲，并且找到情绪上的平衡。 许多人开始手淫时，往往会怀着很深的自责、内疚的心理，背上了沉重的思想包袱，一再表示要戒除手淫。可是他们往往半途而废，习惯难改，逐渐就“自我合理化”了，找出种种 理由，为自己开脱。从一些性生活指导书籍关于手淫的论述来看，意见也很不一致。有的认 为手淫会导致严重的精神压力和思想包袱，因而，劝告人们应当坚决摒弃手淫恶习。也有的认为，手淫导致人们陷入不正常的性兴奋状态，对身体有害，容易造成健忘、精神疲惫、新 陈代谢失调等等，所以从生理意义上，主张戒除手淫。还有一些书籍则告诫人们，手淫主要 是心理问题，手淫本身对身体没有任何损害，而且当性欲亢奋，影响食欲和睡眠的时候，通过手淫来调整自己是可取的，关键在于要从精神上放下包袱。
手淫究竟是一种正常的性生活方式还是一种不正常的畸形变态呢？在此，很难做出肯定的 答复。有的人在手淫问题上的确是陷入了难以自拔的精神苦闷和孤独之中，也有的人，在繁忙的工作当中，由于没有条件进行正常的性生活，因此借助手淫作为自己的调整手段，一旦解决了性欲方面的需要，就可以投身于工作。因而，通过手淫也免除了必要的麻烦，甚至通过 手淫也可以放弃一定要找到女伴或男伴、一定要和异性发生性关系的愿望。还有一些手淫者，在手淫过程中，能够产生种种奇异的联想，达到较强烈的性兴奋状态，享受到一种甚至是 在正常的性生活中也难以享受到的奇妙境界。对于一些有过性爱经历的人来说，他们在手淫时，往往沉浸于回忆之中，而且能够在头脑当中出现自己最亲近的性友，越是想象得清晰可见、想象得充分和丰富，越是能够达到较强烈的兴奋点，并且在一定程度上满足情感和心理 的需要。所以，有不少手淫者谈自己的体会时说：手淫于己无害，于人无害，既然不能马上进入正常的性生活，还不如就靠手淫来自己解决。自己安慰自己，自己满足自己，自己调整 自己，这样，也就免得在性冲动时，做出一些不道德的事情了，而且免去了很多麻烦。甚至 有人主张，应当告诫没有正常性生活的人多通过手淫来达到自慰。这样，就可以减少社会不 安定因素，减少性犯罪，避免由于错综复杂的性关系而产生的种种麻烦。
可以说，不同的人通过手淫有不同的感受，取得了不同的效果。从性生理和社会意义上来 说，也许对于手淫的正面效应应当给予一定的肯定。但是，需要指出的是，手淫毕竟不是一 种正常的性行为。所有正常的性行为，应当是以异性为对象的，应当是男女之间所发生的性 交媾行为。脱离异性身体和异性刺激，既没有性爱生活中的感情色彩，也完全谈不到性爱生 活当中的审美感受。因此，把手淫自慰行为归结为畸形变态是非常合理的。即使不能从生理 的角度、社会的角度说明其非正常性，单从审美的角度，从性生活中包括的性审美的角度来 看，手淫行为也是非正常的。它不但不能够得到性爱的审美满足，而且对于整个人生命当中 的审美情趣和审美需求都会起到一种破坏性的反向作用。
通过对于自慰行为者的大量调查，可能对于习惯性采取自慰行为的人大致划分为几种类型 ：
（1） 强化刺激型
所谓“强化刺激”，就是对于正常性交行为已经不能满足，由于习惯性的自慰行为而已经 过分依赖用手对生殖器官进行刺激。手和异性的生殖器官比较起来，受大脑支配更为直接。 又因为手的力量更强，因而单纯从“力”的角度看，可以进行更强的刺激。
这种人的手淫行为几乎成为最主要的性行为方式。自慰行为可以很方便地随时进行，不需要找到异性，也不需要什么附带条件，更不存在两性之间的配合协调等问题。有些自慰行为者，只要有欲望，就干脆用手自己解决，频率甚至比正常性交更高，有的多达一天几次，不自行解决就难以进行正常的工作。此种类型的自慰者已经由于追求刺激的强化、经常化而过分地依赖手淫。
（2） 联想虚构型
他们具有丰富的想象力，往往在手淫时，通过设计、联想、虚构、或可包括一些回忆，使 自己进入一种幻觉状态。由于想象当中有异性的，而且往往是自己情有所钟的理想异性的加入，因而能达到较高的兴奋状态。有的女性，在手淫时脑海中浮现自己所追求的“白马王子“的形象；有的男性则在眼前推出自己钟情的某个美貌女郎。这种人一般有过性经历或某种程度接触异性的体验。
此类人还会在面前摆上异性照片、裸体像，或私自留藏异性的内衣、乳罩、手绢等，由恋 物而恋人，由想象而”入境“。他们对单纯的器官刺激并不满足，因而需要一定的心理状态 和特定的情景环境。
（3） 机械协助型
利用某种机械来自慰，仍要通过用手，所以也是一种手淫。这方面女性比男性为多，这是 因为男性自慰者更依赖用手，而女性自慰者则容易找到适当的”用具“，用来起到取代男性 生殖器的作用。个别女性甚至到了用器具摧残自己的地步，使阴部受到一定的伤害。
（4） 同性参与型
这种人已经具有同性恋倾向，在同性之间通过手淫取得刺激和满足。他们尚未达到同性恋者那种从情感上、性交方式上彻底依赖同性、以同性中较为特定的对象为性友的程度，而是 出于同性间更为简捷方便、刺激更符合同性需要的原因，而互相参与手淫，基本上仍属一种自慰行为。但确有一些人在这种行为中逐渐产生心理上的依赖感，滑到了同性恋的边缘。
以上几种类型尽管手段、方式不同，但其共同点都是没有实际上的异性参与，都是非正常的性行为。而它们的共同的危害性在于：失落性美感。
首先，这些自慰行为的有害性是多方面的：
（1） 产生”失控感“、”自责感“。尽管有些生活指导方面的资料认为手淫本身无害，关键在于减轻心理压力和自责感，但实际上，自责感、甚至罪恶感的产生与自慰行为形影相随、无法避免。调查表明：即使手淫已成为多年习惯的自慰行为者，仍然难以避免自责。他们始终在想控制而又难以控制的矛盾心态之中倍受痛苦折磨。自慰行为和社会一般价值准则相悖，每个人都不可能为自己独创一个可以受到承认的价值体系，更不可能由自慰者之间互相 鼓励或认可。可以说，自慰行为者并没有、也不可能从主观意识上真正接受自己行为的合理 性，因而只能在”痛改前非“的愿望和”恶习难改“的自责之中徘徊。
（2） 造成”失落悔恨“。从人的生理机制上来说，由异性参与才是正常性生活。手淫虽然 可以刺激感官，甚至联想和梦幻可以”引进“异性，但一旦行为结束，就像如梦初醒，没有 得到就是没有得到。而越是善于”虚幻“者，越说明其欲望中有强烈的异性取向。每次都是 “异想天开”，“梦里寻他千百度”，而每次“蓦然回首”、“那人”却“未在灯火阑珊处 “，严重的失落感会造成心理上的痛苦、缺憾，而这和并无手淫情况下的”相思“不同之处 在于：因自己对自己的”欺骗“而悔恨，而自悲。一切性的美感如果抽掉满足感，而换上失 落感，只能会走向衰竭。这种变态的性行为会进而导致变态的心理。
（3） 发生”失望仇恨“。一位陷于手淫而不能自拔的女性曾经愤愤地向朋友这样地发泄： “我恨男性！我自己解决自己需要的时候，男性显得更可恨！”其实，这种怨恨的产生，是她自己的自慰行为所加深的。自慰行为扭曲了自己的心理，扭曲了支配感情的理性，因而更容 易陷入失望、空虚。自慰行为，是在“被爱情遗忘的角落”里放弃正常追求的一种自暴自弃 的行为，这种行为极易将对生活的热爱转化为一种抱怨和敌视。从这个意义上来说，手淫虽 在生理意义上并无太大损害，但在心理意义上却无异于自我摧残。
（4） 导致“手感依赖”。过分依赖手感是手淫行为的一项恶果。即使以后有了正常的夫妻 生活，也会难以达到兴奋高潮。习惯于用手，则降低了对异性正常刺激的敏感性，继而导致 对方的不满和自己的自卑，形成恶性循环。有的男性责怪女方阴道口太“宽松”而有的女性 则埋怨男方阴茎“太小”，其实有些就是由于过分依赖手感而造成的。同时，手淫者习惯于 强化刺激最敏感的生殖部位，而使许多其它性敏感区、第二性征变得“麻木不仁”；而且使 视觉、听觉、味觉、嗅觉、爱抚、触觉等等都趋向于“无动于衷”--丰富多彩的性爱生活 被手淫行为严重地冲淡了。
（5） 造成“情感淡漠”。手淫的“急功近利”性，使自慰行为者的习惯相当怪癖。他们习 惯于“解决”，而失落了对于情感追求的兴趣。这是自慰行为最为严重的危害。实际上，他 们也就失去了以情感为主要内容的性爱的多重含义，对性爱之美的追求、体验、升华的历程丧失了兴趣。他们对于异性的内在的需求，却因“远水不解近渴”而目光短浅、“急功近利 “。他们已很难发掘出充分的能源去燃烧起炽热的情感的火焰，这是人生中可怕的”能源危 机“，他们是性爱之美世界中的低能儿。
（6） 导致心理变态，甚至精神失常。严重的自慰行为者，从异性那里似乎找不到那种自己 所具备的”优势“，以为异性总是不了解自己；可是从自己身上又无法找到异性的”优势“ ，自己永远无法取代异性。例如，有些男性总觉得无法从女性那里得到足够的力度或弹性；也有的女性总感到不能从男性那里得到想要的细腻、温柔。甚至有的男性把女性的优点看成 缺陷；有的女性则把男性的特色看作劣势。这种变态心理的驱使，使有的男性总想找到男性 化的女性；有的女性则喜欢更像女性的男性。这种变态心理的发生，罪责就在于手淫。
更为严重的精神失常，是陷入”臆想性精神失常“。例如，一位已结婚的女子，心里总是 念念不忘以往爱过的一位男子。婚前，她长期以那位本来已经抛弃了她的男子为臆想中的” 作爱对象“而手淫。和自己的丈夫结婚之后，她仍然难以自拔，手淫已使她的理智崩溃了。 甚至和丈夫作爱时，口里也呼唤着以前那位男子的名字，梦中经常把丈夫当成以前那个人。 她的丈夫忍无可忍，只好与她离婚。后来，她住进了精神病院。
以正常人的性行为为参照系，手淫应当属于变态的、非正常的性行为。因此，手淫是应当坚决戒除的。而放弃自慰行为最有效的作法不在于”控制“自己、”提高自制能力“，而是 在自己人生的道路上，要克服障碍，创造条件，寻找机遇，坚决地、勇敢地、执著地追求婚姻的幸福，去建立或重建真正幸福的家庭，那里是性美大厦的坚实基地。
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