daviewong 发表于 2008-12-2 03:05 全显示 1楼 |
---|
|
性穴位保健 1.壮阳:足三里、三阴交、涌泉(足心)每天顺时针各按200下,可以起到壮阳的作用。 2.阳痿: 关元穴、肾腧穴、命们穴每天顺时针各按200下,可以起到治疗阳痿的作用。 3.金枪不倒的气功练法: 每天清晨起床后小便时,先吸一口气,想象有一股水从尾椎骨上来到头顶,憋住气,一口气将尿全部尿完,再想象头顶的水从百汇(头顶)慢慢流入丹田,久而久之,便可以练成性交不射精之法。 此法对治疗早泄很有效。 4.男子性功能鍛煉六法 搓涌泉: 盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。 摩肾腧: 两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。 抖阴囊: 两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100—200次。 疏任督: 一手置会阴穴,另一手则放在曲骨穴,然后两手同时用力摩擦睪丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增加,操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,不卑不亢。 提阳根: 一手掌劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,使龟头外露,用力上下,左右各提100次,操作时放松意守部位,要做到勿思、勿念、勿守。 壮神鞭: 两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力,来回搓动100—200次,操作中不要憋气,如产生射精感时,一手持阴茎,另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便状),用意念控制精体,待射精感完全消失后,再侧卧休息。 |
0 |
作者的其他主题 |
---|
性穴位保健 |
[千年秘功] 强精壮阳功---增强性能力 |