shuizhiling2007 发表于 2013-2-27 13:45 只看TA 32楼 |
---|
快速的活塞运动,坚持两分钟的话,大概300次左右,也是不错的成绩,但是这里要分带不带套,带套的感觉不明显,所以不带套的坚持两分钟的话,就更不容易了! |
0 |
|
---|
niangxipi007 发表于 2013-2-27 15:10 只看TA 34楼 |
---|
楼主就不错了,能30分钟左右的话是不错的。你还要求多少分钟? |
0 |
|
---|
edwardli86 发表于 2013-2-27 15:15 只看TA 35楼 |
---|
高速。。秒射的同样路过。据说,多锻炼。跑步能增加耐力 |
0 |
|
---|