yjh7720862 发表于 2018-5-28 19:38 只看TA 21楼 |
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确实听别人说过锻炼腹肌有效,例如仰卧起坐或者俯卧撑,我练过,似乎对时间有改善 |
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yjh7720862 发表于 2018-5-28 19:45 只看TA 22楼 |
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引用:原帖由 ampor 于 2018-5-26 14:40 发表 ![]() |
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yjh7720862 发表于 2018-5-28 19:46 只看TA 23楼 |
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谢谢提醒!就是因为不清楚才来问问![]() |
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yjh7720862 发表于 2018-5-28 19:47 只看TA 24楼 |
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谢谢!还是自己锻炼才是王道 |
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yjh7720862 发表于 2018-5-28 19:49 只看TA 25楼 |
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貌似我的敏感度有点高,不知道有啥办法降低敏感度 |
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yjh7720862 发表于 2018-5-28 19:50 只看TA 26楼 |
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手术还是算了,其他不说,只要动手术,肯定会伤元气 |
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yjh7720862 发表于 2018-5-28 19:51 只看TA 27楼 |
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看来你很大啊,我还是羡慕得很 |
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李之逸 发表于 2018-5-29 10:51 只看TA 28楼 |
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兄弟我跟你说吧。我健身2年多了。自由深蹲150KG。 老二变粗,硬了不少,外部手术不靠谱,靠谱的话岂不是每个人都是黑哥儿的长度了。。。。 老老实实跑步增加耐力,深蹲加硬度吧,良心回复了 |
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yjh7720862 发表于 2018-5-29 12:06 只看TA 29楼 |
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谢谢分享经验!我要认真锻炼身体了 |
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