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[转帖] 年轻人高血压怎么办？注意饮食很关键！

sinney1987

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11楼 大中小发表于 2019-11-24 11:24 只看该作者

保持适当运动是必不可少了，现在的年轻人都是整体玩手机，饮食要清淡，不能老吃油腻的东西

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nonamesex

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12楼 大中小发表于 2019-11-24 17:07 只看该作者

确实要注意了，高血压的年纪感觉越来越小了

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fubelle

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13楼 大中小发表于 2019-11-24 18:08 只看该作者

现在的主要问题就是吃的好动的少。管住嘴迈开腿就能解决大部分高血脂，高血压

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lili809181

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14楼 大中小发表于 2019-11-28 19:14 只看该作者

年轻人现在一个是越来越胖，一个是饮食结构不合理。饮食方面要以轻食为主，多吃蔬菜，少吃红肉。

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beijing9872

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15楼 大中小发表于 2019-11-28 22:16 只看该作者

我就高血压好多年了，平时吃的咸，而且还上夜班，学习了，以后要注意饮食，注意生活规律

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sopk

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16楼 大中小发表于 2019-11-29 10:04 只看该作者

好像还有一个就是减轻体重，体重降10斤就能减少一毫米汞柱的血压

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wsnda

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17楼 大中小发表于 2019-12-5 00:58 只看该作者

戒烟戒酒多锻炼，身体强健起来什么疾病都是靠边站

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woaidashuibi

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18楼 大中小发表于 2019-12-5 01:34 只看该作者

每年体检都是几样老毛病。。。高血压脂肪肝唉。。医生一看就说总熬夜吧克制不住自己

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TheEqualizer203

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19楼 大中小发表于 2019-12-5 02:06 只看该作者

早睡早起，锻炼身体，饮食清淡，善疏压力，心情舒畅，疾病远离

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whnsz2

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20楼 大中小发表于 2019-12-6 11:03 只看该作者

楼主说的很有道理，就是有一条值得讨论一下，年轻人新陈代谢较快，需要较多的高营养高蛋白，以素食为主可能会有些影响吧。就算有高血压，适当控制一下就好了

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