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窝头，菜团子，贴饼子，都是出粮，那个时候的人吃的太多了。对于现在来说都是好东西，现在的人就应该多吃粗粮，营养平衡。
棒子面粥，和红薯，也很有营养，还容易吸收。
现在正是吃萝卜的季节，土豆营养价值非常高还可以减肥，白菜排毒护肤美容好处一堆，不是有那么一句话吗“百菜不如白菜”
咸菜疙瘩下粥必备的，雪里红炖豆腐很好吃，但是腌制的东西还是好吃。