shuizhiling2007 发表于 2013-2-27 13:45   全显示 1楼
快速的活塞运动，坚持两分钟的话，大概300次左右，也是不错的成绩，但是这里要分带不带套，带套的感觉不明显，所以不带套的坚持两分钟的话，就更不容易了！
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