上了30岁以后是不是能力就下降了！ - Love&Romance | 私密趣事 - SiS001! Board

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z890516 发表于 2013-3-4 20:00 全显示 1楼
确实要经常锻炼，看了楼上那些人的意见确实有帮助。其实也没必要非得去健身房锻炼，一是自己没有那么多的业余时间，二是可能还要多花那些钱；其实锻炼无处不在，可以再做椅子累的时候，站起来下下腰、做做蹲起。临睡觉前做做俯卧撑，这些都很有用。本帖最近评分记录 jianrenjian9 金币 +1 认真回复，奖励！ 2013-3-8 06:35
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z890516 发表于 2013-3-4 20:00 全显示 1楼

确实要经常锻炼，看了楼上那些人的意见确实有帮助。其实也没必要非得去健身房锻炼，一是自己没有那么多的业余时间，二是可能还要多花那些钱；其实锻炼无处不在，可以再做椅子累的时候，站起来下下腰、做做蹲起。临睡觉前做做俯卧撑，这些都很有用。

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