SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [转帖] 【科技】45%的癌症竟是由不健康的生活方式引起的 [打印本页]

作者: druid169 时间: 2016-6-28 03:14 标题: 【科技】45%的癌症竟是由不健康的生活方式引起的

投递人 itwriter发布于 2016-06-26 15:17

　　一项新的审查结果显示：健康的生活方式，即定期的锻炼和营养的饮食能够降低 45% 的癌症患病风险。随后的研究报告也发现，61% 的遵循癌症预防饮食和活动指南的人群，不太可能死于癌症。“总的来说，通过对遵循癌症预防指南的人群的研究，我们观察到了明显的癌症死亡风险减低现象，”该研究的首席研究员 Lindsay Kohler 表示，她是亚利桑那州梅尔大学流行病学和伊妮德扎克曼大学公共卫生学院的博士生。

　　Kohler 和她的同事们发现，健康生活方式在降低乳腺癌、子宫内膜癌和结肠癌风险方面发挥重要作用。

　　研究结果表示，健康的生活方式能够将乳腺癌风险从原来的 60% 降低至 19%，将子宫内膜癌患病风险从 60% 降低至 23%，还能将结肠癌患病风险从原本来的 52% 降低至 27%。

　　“先前的研究表明，上述类型的癌症均与与肥胖有关，” Kohler 表示。“健康指南能够帮助大多数人降低肥胖风险。”

　　预计，在 2016 年，美国预计约有近 170 万新的癌症病例发生，约有 596,000 人将死于癌症，研究人员表示。

　　饮食不健康、喝太多的酒或久坐不动，都会引起机体增重，这是超过 20% 的癌症病例的诱发原因，研究人员表示。

　　研究者们通过对一系列的科研数据进行研究后发现，遵循美国癌症协会、世界癌症研究基金会和美国癌症研究所制定的癌症预防指南，对自己的生活方式进行改善，如保持健康的体重，经常锻炼，选择粗粮而非细粮饮食，限制加工肉制品或红肉的摄入量，避免摄入过量的酒精，每天至少吃五次的水果和蔬菜等。

　　卫生官员相信，坚持癌症预防指南能够为机体带来巨大的益处，Marjorie McCullough 表示，他是美国癌症协会营养流行病学部的主任。

　　“如果你遵循这些指导方案，那么你的总体生活质量就会提高。”他表示。

　　该研究相关文章发表于 6 月 23 日的《癌症流行病学，生物标记与预防》（Cancer Epidemiology，Biomarkers & Prevention）杂志上。

　　Healthy Living Slashes Cancer Risk

来自: 来宝网

作者: linnkitsch 时间: 2016-6-29 19:56

少吃过夜菜，规律作息饮食。。。少吃腌类烧烤类食物。。。

运动当然是最重要的。

作者: ab279019797 时间: 2016-6-30 13:29

少熬夜啊，少做爱，多运动啊。

作者: sex26262 时间: 2016-6-30 13:59

少吃烧烤倒是真的，上次看个新闻，有个大学女生，经常吃烤串，半年后得了胃癌。

作者: 女干八鬼 时间: 2016-7-1 20:37

虽然知道很多习惯不健康，但却有禁止不了，简单的说，不熬夜有多少年轻人能控制得住呢1

作者: sdq328 时间: 2016-7-3 16:18

非常不错而且很是益处的文章，值得好好看一下，对帮助我们的健康大有好处。

作者: childress 时间: 2016-7-3 17:35

每天至少5次的水果蔬菜？？这个在现代社会很难保障吧
其实就一句话，就是吃的太好，古代没有那么好的饮食条件时，主体都营养不良，哪来那么多的肿瘤可以养的大呀

作者: zdjyq103 时间: 2016-7-4 11:43

少吃肉，最好不吃，多运动，最好不做爱，这样才能长寿。

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://154.84.5.249/bbs2/)