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[转帖] 三色菜花[12P]

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三色菜花[12P]



做法:拌

口味:咸鲜味

难度:新手尝试

人数:3人份

准备时间:5分钟

烹饪时间:



菜花1个



花生1小碗



黄瓜1根

调料



食盐适量



鸡精少许



生抽适量



香油少许



小葱适量



三色菜花的做法



准备好食材



小葱切葱花



黄瓜切薄片





菜花掰成小朵入热水中焯烫一下



捞出放凉



冷锅冷油,炒香花生米





放凉后,和花生米黄瓜菜花放在容器中



汤匙中倒入适量生抽



再滴适量芝麻油、鸡精、盐倒入容器中拌匀。花生米也可以捣碎,那样更香





本帖最近评分记录
  • ww14852369 金币 +8 辛苦啦! 2012-5-7 19:50

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搭配的很好,黄瓜是美肤妙品,菜花更是富含各种蔬菜的营养成分,且纤维粗大,减肥菜品排行榜第一,有被动减肥之功效。搭配着花生,可以调剂口味,居家必备啊···

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一看这菜就相当有胃口,不仅清爽而且还有卖相哦。

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