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兰帝魅影 发表于 2010-1-31 14:47   只看TA 21楼
额，我刚想开始做深蹲的，不管了就当做锻炼身体了，不知不觉胖起来了！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-31 15:37   只看TA 22楼
这个没什么用的 ，最现实的还是少干几炮吧，等精子储备多了，想轰谁就轰谁
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-31 16:01   只看TA 23楼
哈哈，以前我都不知道的。好以后每天早上100个。谢谢楼主
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-31 16:05   只看TA 24楼
深蹲在力量训练里面特别重要，就是因为负重深蹲是刺激睾酮分泌的特别有效
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-31 17:42   只看TA 25楼
只要的运动就好.坚持就是胜利.但不要过于勉强了.过力了也伤身的
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huoxingren123 发表于 2010-2-1 11:30   只看TA 26楼
深蹲的话，一般来说是可以增强腰腹的肌肉群，效果也很好，nba那些人每天必然的项目就是深蹲，另外在中医上讲，深蹲可以固本强肾。
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ygz5010281 发表于 2010-2-1 16:36   只看TA 27楼
只要是锻炼，或多或少都有益身体健康，对性功能有没帮助不懂
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-1 16:43   只看TA 28楼
不太了解强肾的作用。不过坚持仰卧起坐还是有用的吧
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simonelli 发表于 2010-2-1 16:56   只看TA 29楼
真的有这方面的好处？大家有收获的兄弟都来发表一下建议啊！好东西需要分享哦。
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arthur19 发表于 2010-2-2 09:35   只看TA 30楼
深蹲对男人的好处确实不少啊，看来我要多多练习了，中学的时候做100个都不是很吃力，现在40已经累得半死了。悲哀啊
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