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各位狼友有在每天坚持深蹲的吗?能做多少下?进来交流下
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兰帝魅影
发表于 2010-1-31 14:47
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21楼
额,我刚想开始做深蹲的,不管了就当做锻炼身体了,不知不觉胖起来了!
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兰帝魅影
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-31 15:37
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22楼
这个没什么用的 ,最现实的还是少干几炮吧,等精子储备多了,想轰谁就轰谁
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-31 16:01
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23楼
哈哈,以前我都不知道的。好以后每天早上100个。谢谢楼主
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-31 16:05
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24楼
深蹲在力量训练里面特别重要,就是因为负重深蹲是刺激睾酮分泌的特别有效
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该用户匿名发帖
发表于 2010-1-31 17:42
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25楼
只要的运动就好.坚持就是胜利.但不要过于勉强了.过力了也伤身的
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huoxingren123
发表于 2010-2-1 11:30
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26楼
深蹲的话,一般来说是可以增强腰腹的肌肉群,效果也很好,nba那些人每天必然的项目就是深蹲,另外在中医上讲,深蹲可以固本强肾。
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huoxingren123
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ygz5010281
发表于 2010-2-1 16:36
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27楼
只要是锻炼,或多或少都有益身体健康,对性功能有没帮助不懂
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ygz5010281
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发表于 2010-2-1 16:43
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28楼
不太了解强肾的作用。不过坚持仰卧起坐还是有用的吧
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simonelli
发表于 2010-2-1 16:56
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29楼
真的有这方面的好处?大家有收获的兄弟都来发表一下建议啊!好东西需要分享哦。
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arthur19
发表于 2010-2-2 09:35
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30楼
深蹲对男人的好处确实不少啊,看来我要多多练习了,中学的时候做100个都不是很吃力,现在40已经累得半死了。悲哀啊
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arthur19
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