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zetacola 发表于 2008-6-13 09:02   只看TA 171楼
记得第一种方法动作应该是很小。

不能完全蹲下，也不能完全站起。这样才能让腰部保持受力。
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-13 14:51   只看TA 172楼
看来有的朋友没理解第2种方法我解释下。
    第2种方法的用法：如果是左边的方向是前进方向，先左脚迈出去，然后右脚跟上，借助右脚自然力再把左脚迈出去，循环往复。
哥们是中医吧
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-13 18:41   只看TA 173楼
这个方法只是听朋友说过啊，没有真正实验过啊，不知道好不好使啊，有时间真的去练习一下啊。
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-13 21:22   只看TA 174楼
第一种方法我在一些书上见过，但是后一种不了解，可以试试！
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NIUMUCUN 发表于 2008-6-14 11:15   只看TA 175楼
真的很管用吗   我详细你  别骗我噢!!!
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flyinghugh 发表于 2008-6-14 11:35   只看TA 176楼
侧身颠步跑怎么做的啊，不能完全理解，我还是觉得蛤蟆功比较有用
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-19 16:59   只看TA 177楼
还没有看过这个方法，试一下先吧，谢谢楼主
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-19 17:46   只看TA 178楼
我说真的假的....第二招是什么啊...........
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  • 慈善家 金币 -6 符号灌水--请重新阅读版规! 2008-6-21 08:29
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topvc 发表于 2008-6-19 21:09   只看TA 179楼
简单实用，不知效果如何，多谢楼主分享，一定要试一试。
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-19 22:48   只看TA 180楼
真的有这样的免费的好方法吗 我吃了好多强肾药了  效果都不怎么样
一定去试试  ！
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