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bluesky2 发表于 2008-6-2 22:26   只看TA 101楼
这个方法不错，简单实用，随时随地都可以做，谢谢楼主能拿出来分享给大家
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kok126 发表于 2008-6-2 22:57   只看TA 102楼
今天去外面试了试，果然腰挺酸的，要坚持坚持，看看能强到什么地步！我在电视里经常看到运动员好像经常作这个动作！
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chaoshikong369 发表于 2008-6-2 23:03   只看TA 103楼
谢谢,这种方法还没有用过,改日锻炼时试试
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xqnjx005 发表于 2008-6-2 23:06   只看TA 104楼
第一个方法不是很详细，第二个方法倒是可以试试，谢谢
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wangyy111 发表于 2008-6-3 09:41   只看TA 105楼
方法很简单，不知道效果怎么样,可以试试下
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ironsand 发表于 2008-6-3 09:54   只看TA 106楼
我运动的时候没觉得啊，每次打球前都会这样运动的，楼主这个没那么神奇吧
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-3 10:25   只看TA 107楼
楼主说的侧身颠步跑不知道是哪种姿势，我练习了一下，感谢没有那么好的效果。。。
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-3 12:26   只看TA 108楼
真的吗？值得一试不知道效果怎么样，谢谢LZ提出这样强肾的方法
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-3 17:28   只看TA 109楼
真是好方法，对我这样没时间的人来说简直就是没话说哦
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ovov001 发表于 2008-6-3 17:53   只看TA 110楼
其实我觉得爬山,游泳是最好的,总之生命在于运动.
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