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第一、六味地黄丸效果不错，是中药补肾的。
第二、是每天早上吃两个煮带壳鸡蛋。
第三、花点血本买一只正宗海狗肾（一千多都算是便宜的）泡药酒。
第四、注意作息时间的安排，保证充分的睡眠和精力。
第五、少接触色情类物品和意淫。
千万不要图一时效果而吃壮阳药和春药，那会更加遗憾。