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如何锻炼让男人增强性能力
q20428022
发表于 2014-2-19 17:29
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1楼
我觉得主要用3个部位的肌肉,一是胳膊,需要长时间的支撑自己的身体,抱住对方的身体,二是腹部,需要不停的上下前后左右,再来一次,打孔机运动 需要腹肌的持久,躺平双脚合并,抬腿就能练习 三就是大腿 大腿的支撑 马步姿势 深蹲是最好的练习方法,经常骑自行车也可以
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2014-2-19 22:03
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