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我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高
该用户匿名发帖
发表于 2008-6-5 21:58
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1楼
楼主,侧身颠步跑是不是就是一般足球运动员热身时候做的,测身跑呢?楼主说的很实际也有有操作性,很适合我们这些爱运动的人
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该用户匿名发帖
发表于 2008-6-5 22:03
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2楼
楼主 第一个方法蹲下的时候怎么做能感觉腰受力呢?下蹲用力的部位是腿啊。我倒觉得 靠墙站立,弯腰再抬起腰,到是腰部在用力。
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