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标题: 女人都喜欢腹肌男，让你去掉啤酒肚的方法！ [打印本页]

作者: dfws999 时间: 2009-8-25 17:36 标题: 女人都喜欢腹肌男，让你去掉啤酒肚的方法！

这个是我在一本资料中找的，用过效果比较不错啊！去掉你的啤酒肚，再加上适当的锻炼，就能看见你的腹肌了啊！
食品材料为水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许，中药材料为制香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳棋子3克。制作方法为，将鱼刨净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟，然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。这个汤能能祛小腹寒气、消除腹部脂肪。
喜欢的朋友给个红心支持下啊！谢谢！绝对不忽悠！

作者: sjzzq 时间: 2009-8-25 20:21

靠药物减肥我感觉还不是最佳方法，我还是认为跑步是最有效的

作者: 天上花板 时间: 2009-8-25 21:41

光吃我看是不行吧,最好的办法还是通过加强锻炼,通过专业的人士指导才行

作者: nangongfeihu 时间: 2009-8-25 21:46 标题: 回复 1楼的帖子

看起来好麻烦，不知道有没有耐心做出来啊，还是去跑步好了。。

作者: angelleo 时间: 2009-8-25 21:50

2楼正解
运动是最好的办法
不过饮食上适当调整会事半功倍

作者: xxxtxdy 时间: 2009-8-25 22:22

光吃可能能减肥，但绝对出不来腹肌，不运动你就别想了

作者: taxue135 时间: 2009-8-27 12:43

啤酒肚确实很烦人，早知今日不如当初不那么狂喝还有狂吃！

作者: undeadking 时间: 2009-8-27 20:34

食疗应该没用滴，多锻炼就可以了，我的肚子一点腹肌都没有，郁闷

作者: jianshang 时间: 2009-8-27 21:33

光靠食疗估计作用不会太大，建议多运动，尤其是跑步和仰卧起坐。

作者: square86 时间: 2009-8-27 22:07

估计没啥用吧还是要坚持锻炼才是王道啊少吃多动

作者: 富强粉 时间: 2009-8-27 22:27

吃完会不会拉肚子？就怕这个，现在做仰卧起坐实在是做不了了

作者: 酒后是色狼 时间: 2009-8-27 22:32

这就是中国人‘吃’的思想，老是讲究吃什么补，但身体素质也没见得提高多少~

学学人家老外吧，老外只会说每天补充多少蛋白质、多少热量等等，他们就补最实在的东西，再加上锻炼。我们中国就算把所有动物都吃完都比不上人家~

作者: sky23 时间: 2009-8-27 22:40

啤酒肚是个大麻烦，随着年龄越大，它也变的越大！
但是这个方法有用吗？我估计没多大用处吧？

作者: 我爱丝袜 时间: 2009-8-27 23:18

推荐一个很有效的办法：先做一组俯卧撑，视个人情况而定，最少25个，最多不限，起身后迅速冲刺50米，再以同样的速度冲刺回来，然后继续下卧再做一组俯卧撑，然后起身，重复刚才的冲刺，回来后，再继续做一组，再冲刺，再做，再冲刺。每隔一天重复以上练习，即四组俯卧撑，间隔中冲刺往返跑。一个月可见成效。这种锻炼方法在国外被称作：BODY CHARGE，有快速身体塑形的方法，虽然这样练出的肌肉并不结实有力，但对身体塑形不失为一种好的方法。我曾经照这样的方法联系过一个半月，效果还是挺明显的。刚开始可能有点累，但坚持一个礼拜，就基本适应这个练习强度了。

作者: 炮柱 时间: 2009-8-27 23:22

楼主说的方法是真的假的,我得试一下,看看效果如何

作者: shayu9 时间: 2009-8-27 23:26

食物减肥我一直觉得不怎么靠谱，运动减肥才是王道
还有要配合注意饮食

作者: feng6981 时间: 2009-8-27 23:29

我觉得仰卧起坐效果可能好些
只要坚持，肯定不错

作者: wokaochihan 时间: 2009-8-28 07:57

估计女人这样看起来，会联想到下面的阴茎也很粗壮，联想吧

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