标题:
早泄应该如何自我锻炼?
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作者:
brucewei1230
时间:
2009-1-30 19:32
标题:
早泄应该如何自我锻炼?
●後天克服早泄的自我锻炼法
早泄的原因是阴茎,尤其是龟头部分不习惯受到刺激,过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟头习惯刺激,感觉变得较为迟钝即可。最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头,按摩太弱不具效果,因此,按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後,龟头的皮肤将受到锻炼,阴茎也会变得有力且持久。
进行射精的控制训练。先进行自慰,当快要射精时,停止刺激的动作,然後用力忍住,等到高潮褪去之时,再度刺激,这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为『SQUEEZE TECHNIC压榨训练(压榨法)』。刚开始进行时,多少都会失败,但只要抓住窍门後,随时皆可抑制想射精的冲动。
另外,有包茎的人因平时龟头被包在包皮中,无法受到内裤等物的刺激,早泄是无可避免的,因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话,平常就应注意要让龟头露出来。
还有,在快要射精时,利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!
再提供一个办法,就是对於敏感的阴茎,可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦,还颇具效果的。戴保险套时,第1个必须彻底戴到底,第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来,就可以维持久一点。当然,如果保险套要戴3、4个也可以,不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔!
由於早泄问题来自於精神方面,精神紧张,以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因,放轻松一点,千万别自己认为不可能而放弃,只要经过训练,男人都会变强的。而随着经验增加,这些问题即可慢慢克服。但是,克服早泄也是需要伴侣的协助,只要跟伴侣一起慢慢配合,2~3个月後即可克服,而女性也不可责备男性,否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。
●使用延迟射精的技巧
最後,要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧。插入之後,倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话,将会提早结束。为了延长性爱的时间,当快感达到顶峰时,应停止腰部的动作。如果认为『光是这样无法满足她』的话,不妨在插入之後紧紧地拥抱她,如果可以的话,也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活
塞运动,来点变化将能提升她的快感。
还有,可以利用女性骑乘位时的腰部动作,来控制射精的压榨法。当快要射精时,要求她停止动作,如此重复3~4次。虽然这也是一种古老的方法,不过当快要到达高潮时,不妨将意识集中在明天的预定、工作、学校的事情等等与性方面不相干的事情上,试着解数学问题也不错。经过了一连串意识性延缓射精的训练後,相信你一定能渐渐让她在一次的性爱中体会2、3次的高潮吧。
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